Savjeti


Tablica fizičke aktivnosti

Tablica fizičke aktivnosti

Svaka naša aktivnost zahteva kalorije, odnosno mehanički rad koji dobijamo iz kalorija koje unesemo hranom. Čak i sedenje u fotelji ispred TV-a troši neke kalorije, ali to nije ono što...

Puni tekst


COIMBATORE 14/06/2008: PLATEFUL: The limited meals for Rs. 20,  introduced by hotels in Coimbatore. 
PHOTO:S_SIVA SARAVANAN.(DIGITAL)

Šta je zapravo pravilna ishrana

Pravilna ishrana Šta mislite, da li su pravilna ishrana i zdravlje povezani? Da li je pravilna ishrana bitna? Naravno! Vašem telu je potrebna prava hrana i redovne aktivnosti, kako fizičke,...

Puni tekst


Trbušnjaci po receptu

Trbušnjaci po receptu

Definiran i tvrd trbuh daje važan signal o tome u kakvoj ste formi. Čelični trbušnjaci su možda i najtraženiji dio tijela fit generacije – čak i u reklamama za pivo...

Puni tekst


Šta jesti kao postworkout

Šta jesti kao postworkout

Svima je već poznato koliko je važno pojesti kvalitetan obrok poslije treninga. U tom razdoblju tijelo najbolje upija sve potrebne nutrijente iz hrane, koji su neophodni za oporavak i rast...

Puni tekst


Istaknite vaša prsa

Istaknite vaša prsa

Iako će mnogi reći da mišići nemaju veza s uspješnosti muškaraca na ljubavnom planu, stigao je potpuno jasan ”dokaz” od strane stručnjaka sa Sveučilišta u Californiji. Naime, ovim istraživanjem se...

Puni tekst


Trening za masivne noge

Trening za masivne noge

Nekoliko je pravila za povećanje mišićne mase. Primjerice, trening za noge započinje s najzahtjevnijim vježbama i najvećim opterećenjem. Pritom zahvaćate bedra iz različitih kutova i održavate visoki volumen (broj serija...

Puni tekst


Kako do mišićne mase

Kako do mišićne mase

Jedna od najkontroverznijih tema u treningu s opterećenjem je optimalan broj serija koje su potrebne za povećanje mišićne mase. Imamo pobornike programa s manjim brojem serija, kao što su Dorian...

Puni tekst



Page 49 of 50« First...102030...4647484950